Cursos
🚀 VEM AÍ O 5º CURSO GINÁSTICA LABORAL PRESENCIAL COM CONTEÚDO INÉDITO E AULAS PRÁTICAS
📚 Data: 12/04 (Domingo 09h às 18h)
🎁Apostila + certificado impresso 8 horas/aula + livro digital Ginástica Laboral e Saúde do Trabalhador
🔒Apenas 30 vagas e as inscrições já estão abertas
➡️Conteúdo Teórico e Prático:
- Ginástica Laboral e Ergonomia: Desafios e Estratégias para o Sucesso no Mundo Corporativo
- Conceito introdutório sobre NR 01, integração com a NR 17 (Ergonomia) e Riscos Psicossociais
- Integração entre Ginástica Laboral e Ergonomia: O caminho para ambientes de trabalho mais saudáveis
- Os desafios de engajamento dos colaboradores e ações motivacionais diferenciadas para áreas administrativas e de produção
- Ginástica Laboral Participativa: dinâmicas e jogos para relaxamento físico e mental
- Planejamento de aulas com exercícios específicos para prevenção de lesões e alinhamento postural
- Sugestões de exercícios rápidos para Pausas e Micropausas Ativas.
👩🏼🎓 Docente: Profa. Dra. Valquíria de Lima CREF 00089-G/SP
📍 Local: Academia ECOFIT: Rua. Cerro Corá, 580 – Alto de Pinheiros, São Paulo/SP
Metrô mais próximo Estação Vila Madalena (Linha 2 – Verde)
💪🏽Toda informações e inscrição no link: https://fitnessmais.com.br/cursos/laboral-na-pratica/
🙋🏻♀️ Precisa de auxílio com sua inscrição?
Chame nosso WhatsApp (11) 99402-1884
Equipe Fitness Mais
CURSO ONLINE – GINÁSTICA LABORAL
GUIA DEFINITIVO PARA TRABALHAR NA ÁREA
Confira o novo Curso Online de Ginástica Laboral disponível no site da Fitness Mais.
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Conteúdo
Aula 1 – Apresentação.
Aula 2 – O que iremos ver nesse curso.
Aula 3 – Tipos de Ginástica Laboral.
Aula 4 – Estruturação de um programa de Ginástica Laboral.
Aula 5 – Fatores de risco no ambiente de trabalho.
Aula 6 – Fatores que influenciam o sucesso do programa.
Aula 7 – Planejamento técnico das aulas.
Aula 8 – Planejamento para elaboração e sistematização dos planos de aula.
Aula 9 – As Variações de técnicas e estratégias na aplicação das aulas.
Aula 10 [Prática] – Fortalecimento da região peitoral e mobilidade da cintura escapular.
Aula 11 [Prática] – Fortalecimento da coluna torácica e alinhamento postural.
Aula 12 [Prática] – Alongamento da parte posterior da coxa e mobilidade da coluna lombar.
Aula 13 [Prática] – Alongamento e mobilidade articular da coluna cervical.
Aula 14 [Prática] – Alongamento da coluna cervical e consciência corporal.
Aula 15 [Prática] – Alongamento dos flexores e extensores do punho e polegar.
Aula 16 [Prática]- Alongamento do glúteo e piriforme com relaxamento físico e mental.
Aula 17 – Considerações finais.
🚀 3° GINÁSTICA LABORAL NA PRÁTICA PRESENCIAL
📚 Data: 16 de Março (Domingo 9h às 18h) São Paulo/SP
🔝 Inclui: Curso presencial + apostila e certificado impresso 8 horas/aula + livro digital Ginástica Laboral e Saúde do Trabalhador
📚 Conteúdo Programático:
– Dinâmica de implantação e precificação dos programas de Ginástica Laboral;
– Como realizar uma análise postural para criar exercícios específicos de acordo com o perfil de cada área;
– Exercícios específicos de alongamento, resistência muscular para as áreas administrativas e de produção;
– Utilização do relaxamento muscular progressivo como técnica de relaxamento mental;
– Aulas com materiais alternativos, dinâmicas lúdicas e automassagem.
👩🏼🎓 Docente: Profa. Dra. Valquíria de Lima CREF 00089-G/SP
➡️ Todas informações e inscrição em até 10x sem juros no cartão ou à vista com 10% de desconto neste link
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Equipe Fitness Mais
2º CURSO – UPDATE DE GINÁSTICA LABORAL E ERGONOMIA
8 horas/aula em teoria e prática
30 vagas AO VIVO ONLINE pela plataforma Zoom
20 vagas exclusivas PRESENCIAS em São Paulo/SP
E ainda para todos alunos online e presenciais, as aulas ficarão gravadas para você assistir sempre que quiser e ATÉ 30 DIAS após o término do curso.
📆 Data: 04/02/2024 (Domingo das 9 às 18hs)
📍 Local: Academia ECOFIT Rua Cerro Corá, 580 – Alto de Pinheiros -SP. Metrô mais próximo: Estação Vila Madalena Linha 2-Verde
📚 Conteúdo Programático:
Um curso de atualização para inovar o planejamento técnico de aulas, com oficina prática de exercícios de alongamento, fortalecimento e cuidados com a coluna vertebral.
Discussão das etapas de implantação dos programas de Ginástica Laboral e a importância da precificação adequada (conteúdo inédito).
Princípios básicos da ergonomia, comportamento postural na área administrativa e operacional, além de aulas com e sem materiais e dinâmicas de integração.
📚 Material Didático: PDF apostila e certificado digital + livro digital Ginástica Laboral e Saúde do Trabalhador.
👩🏼🎓 Docente:
Profa. Dra. Valquíria de Lima CREF 00089-G/SP
🔝 Investimento
➡️ NA OPÇÃO POR CARTÃO DE CRÉDITO:
Em até 10x R$ 34,90 sem juros no
https://fitnessmais.com.br/produto/ginasticalaboral/
➡️ NA OPÇÃO POR PIX OU TRANSFERÊNCIA BANCÁRIA À VISTA:
• À vista com 10% Desconto = R$314,00
FITNESS MAIS LTDA – CNPJ 68.931.781/0001-71
➡️Banco Itaú – Agência 3129 – Conta Corrente 24683-5
➡️CHAVE PIX CNPJ 68.931.781/0001-71
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Equipe Fitness Mais
CURSO – EDUCAÇÃO POSTURAL NO TREINAMENTO PERSONALIZADO
Curso Inédito com a Profa. Dra. Valquíria de Lima
Qual a importância do alinhamento postural e exercícios de alongamento no treinamento personalizado?
Técnicas básicas para consciência postural e preparação para atividades funcionais.
Principais encurtamentos musculares relacionados a postura que podem interferir no treinamento.
Vivência prática de exercícios, avaliação de flexibilidade e resistência muscular.
Inscrições abertas, garanta já a sua vaga!
Clique aqui, selecione o método de pagamento e pronto!
Dia 05/11/2022
📍Av. Conselheiro Nébias, 517 – Santos/SP
📲(13) 97403-4727
Seja o maior aliado da sua saúde, vem pra DKG!
Parceria: DKG Treinamento
UPDATE – GINÁSTICA LABORAL E ERGONOMIA – 29/05/2022 – 9h às 17h
- Alterações importantes na NR 17;
- Impacto da pandemia na saúde dos trabalhadores e a necessidade de inovações no planejamento de aulas de Ginástica Laboral;
- Desafios das aulas online e presenciais com foco em consciência postural e bem-estar.
Carga Horária: 8 Horas
Local: Rua Cerro Corá, 580 – Alto Pinheiros / SP.
TURMA CONFIRMADA!
CERTIFICADO DE PARTICIPAÇÃO e MATERIAL DIDÁTICO (digital)
Um curso de atualização com discussão das principais alterações na NR 17, a inclusão da Avaliação Ergonômica Preliminar (AEP) e valorização da Análise Ergônomica do Trabalho (AET), além de muitos exercícios e dinâmicas práticas.
Você terá o direito de participar de um grupo exclusivo no WhatsApp para receber materiais extras que serão enviados pela Dra. Valquíria e orientações importantes para total aproveitamento da carga horária do curso.
EVENTO PRESENCIAL – APENAS 20 VAGAS EXCLUSIVAS
APOIO: Fitness Mais – Consultoria e Educação em Fitness
GINÁSTICA LABORAL ESSENCIAL
- Módulo I – Visão Geral dos Programas e Benefícios da Ginástica Laboral
- Módulo II – A Ginástica Laboral no contexto da Ergonomia
- Módulo III – Planejamento de Aulas
Carga Horária: 15 Horas
Aulas Extras Exclusivas AO VIVO
Você terá o direito de participar de aulas exclusivas ao vivo online a cada módulo, ministradas pela Dra. Valquíria para esclarecer as dúvidas e realizar exercícios e dinâmicas práticas.
Caso você por alguma razão não possa participar ao vivo, as aulas serão gravadas e disponibilizadas na plataforma.
Dinâmica de implantação e inovação dos protocolos de aulas
- Módulo I – Dinâmica de implantação e diagnóstico para propostas técnicas e comerciais
- Módulo II – Princípios da biomecânica e cinesologia
- Módulo III – Ginástica Laboral em 20 séries funcionais (com foco em postura)
Carga Horária:
Aulas Extras Exclusivas AO VIVO
Você terá o direito de participar de aulas exclusivas ao vivo online a cada módulo, ministradas pela Dra. Valquíria para esclarecer as dúvidas e realizar exercícios e dinâmicas práticas.
Caso você por alguma razão não possa participar ao vivo, as aulas serão gravadas e disponibilizadas na plataforma.
Princípios básicos da Ergonomia e Segurança do Trabalho
- Módulo I – Conceitos e dimensões dos estudos da Ergonomia (Ergonomia Física, Cognitiva e Organizacional)
- Módulo II – Áreas de aplicação da ergonomia no trabalho
- Módulo III – Fatores de riscos psicossociais no trabalho, carga de trabalho e estresse.
Carga Horária:
Aulas Extras Exclusivas AO VIVO
Você terá o direito de participar de aulas exclusivas ao vivo online a cada módulo, ministradas pela Dra. Valquíria para esclarecer as dúvidas e realizar exercícios e dinâmicas práticas.
Caso você por alguma razão não possa participar ao vivo, as aulas serão gravadas e disponibilizadas na plataforma.