Este estudo teve como objetivo avaliar os efeitos de um programa de exercí­cios no local de trabalho sobre a flexibilidade em trabalhadores de escritório e sua relação com a frequência semanal de participação.

Quarenta e nove funcionários de escritório de uma empresa do setor farmacêutico, localizada na cidade de São Paulo, foram distribuí­dos randomicamente em três grupos de acordo com o número semanal de sessões propostas: duas (RG2), três (RG3) e cinco (RG5) vezes por semana. O programa incluiu sessões de exercí­cios de 10 minutos compostas por alongamento, resistência muscular localizada, massagem e técnicas de relaxamento, por um perí­odo de seis meses.

Para mensurar a flexibilidade de punhos e coluna cervical foi utilizado um inclinômetro de dupla escala e o teste do Terceiro Dedo ao Chão para mensurar a flexibilidade da coluna lombar. Após a análise dos dados, verificou-se que houve aumento significante nos valores de flexibilidade de coluna cervical, coluna lombar e punhos (p < 0,05) para todos os grupos randomizados.  

Resultados de avaliações utilizando instrumentos validados quanto as suas propriedades psicométricas para avaliação dos programas são cruciais para compreender a eficiência dos exercícios nas práticas corporativas e na orientação dos profissionais que atuam na área de saúde do trabalhador com programas de ginástica laboral.

A implantação de programas de Ginástica Laboral é uma das ações utilizadas pelas empresas para prevenir alterações musculoesqueléticas, desencadeadas pela fadiga durante o trabalho. 

Objetivo: Realizar uma revisão sistemática para identificar os instrumentos utilizados na avaliação, acompanhamento e mensuração da eficácia dos programas de Ginástica Laboral.  

Após a leitura e análise de 104 estudos na í­ntegra, foram selecionados 9 estudos, considerando-se o grau de evidência e impacto da pesquisa, tamanho da amostra, instrumentos utilizados para a investigação, tipo de estudo (clí­nicos randomizados e controlado) e as variáveis analisadas. Foram identificados, para a avaliação da eficácia da ginástica laboral no trabalho, diferentes modelos de questionários e escalas para avaliação de percepção de dor, desconfortos musculoesqueléticos, capacidade funcional no desempenho e produtividade e aspectos ligados í  organização do trabalho. 

Constatou-se neste estudo que as principais barreiras relatadas pelos participantes estão relacionadas com os aspectos organizacionais do trabalho, assim como as comportamentais. Portanto, faz-se necessário uma análise desses fatores adequando-os às peculiaridades do trabalho e às características da organização, demandas e perfis dos trabalhadores/as de cada setor.

Sob este olhar, a GL não deveria ser conduzida de forma reducionista, preponderante na maioria dos programas, que objetivam somente à aplicação de exercícios como meio de prevenção de doenças ocupacionais como os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho. De forma complementar, existe uma oportunidade ímpar para ampliar esta abordagem e incluir outros aspectos, como uma forma saudável de “quebra” da rotina e que possa resultar em uma associação positiva entre a prática de atividade física e exercícios físicos como promoção da saúde e bem-estar.